Fit & Aktiv
Bewegung tut gut – vor allem, wenn sie abwechslungsreich, gelenkschonend und in guter Gesellschaft stattfindet. Unsere Stunde „Fit & Aktiv“ richtet sich an alle, die ihrem Körper mit einfachen Mitteln etwas Gutes tun möchten: mit Kräftigung, Dehnung, Mobilisation und leichtem Ausdauertraining. Ob du in der ersten oder zweiten Lebenshälfte steckst – hier findest du eine kleine, vertraute Runde, um sich regelmäßig zu bewegen, beweglich zu bleiben und mit positiver Energie in die Woche zu starten. Ideal auch in Kombination mit unserer Aqua-Gymnastik!
Gemeinsam in Bewegung
Rücken stärken, Gelenke mobilisieren, Haltung verbessern – und dabei einfach mal den Kopf freibekommen. Wir trainieren im Stand und auf der Matte, arbeiten mit dem eigenen Körpergewicht oder kleinen Hilfsmitteln. Die Übungen sind leicht anpassbar – so finden alle den passenden Weg zur eigenen Beweglichkeit. In unserer kleinen Gruppe geht es nicht ums „Durchhalten“, sondern ums Dranbleiben – freundlich, persönlich und wirkungsvoll.
Bleib fit - mach mit!
Regelmäßige Bewegung stärkt nicht nur Körper, sondern auch Geist und Seele. Und manchmal entstehen dabei auch neue Bekanntschaften. Probier’s einfach mal aus – ganz unverbindlich. Wir freuen uns auf dich!